こんにちは🌞

マッスルジム川越店です🏋️‍♀️

今回は、今月のおすすめマシンとして「レッグプレス」をご紹介します✨

下半身全体＆体幹も同時に鍛えられる万能マシン

レッグプレスは、太ももの前側・裏側・お尻まわりを中心に、下半身全体をバランスよく鍛えられるマシンです。

しっかりとフォームを意識して動作を行うことで、体幹部の安定性も必要になるため、姿勢づくりや土台づくりにも役立ちます💪🏻

「スクワットが少し不安…」という方でも、マシンが動きをサポートしてくれるので取り入れやすい種目です。

フォームのポイントを押さえて“おいしいところ”に効かせましょう

同じレッグプレスでも、足幅や足の置き方、動かす範囲によって効きやすい部位が変わってきます。

お尻や太もも裏をしっかり鍛えたいのか、太ももの前側をメインにしたいのかなど、「どこに効かせたいか」を明確にしてフォームを調整することが大切です🫡

当店では、お客様の目的に合わせて足の位置や動かし方を丁寧にお伝えしますので、「どこに効いているかイマイチ分からない…」という方もお気軽にご相談ください😊

レッグプレスをうまく活用して、体幹の安定と下半身のパワーアップを一緒に目指していきましょう✨

加圧・パーソナル無料体験も実施していますので、「フォームから見てもらいたい」という方も大歓迎です。

受付時間

10：00〜15：00 17：00〜21：00

ノースタッフデー　水・祝日

上記の時間以外はスタッフ不在となるため24時間会員様のみご利用いただけます。

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〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町5-12

東武東上線川越駅　西口より徒歩2分

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