こんにちは🌞

マッスルジム川越店です🏋️‍♀️

今回は、平日の午前〜お昼前後の時間帯を活用した「朝トレ習慣」についてご紹介します✨

平日午前〜お昼前後は“人目を気にせず”動けるおすすめ時間帯

平日の午前〜お昼前後は、比較的ご利用が少ない時間帯です。

「周りの目が気になってジムに行きづらい…」「混んでいる時間はちょっと不安…」という方でも、落ち着いた環境で自分のペースでトレーニングしやすいのがこの時間帯の魅力です🫡

マシンの待ち時間も少なく、初めての方でも焦らずトレーニング内容を確認しながら進めていただけます。

習慣化しやすい「軽めの全身トレーニング」が朝トレにおすすめ

朝トレを続けるコツは、「頑張りすぎず、軽めの全身トレーニングから始める」ことです。

スクワットやマシンを使った下半身トレーニング、胸・背中・肩まわりの基本種目などをバランスよく取り入れることで、全身をムリなくまんべんなく動かす習慣が身につきやすくなります。

「何をどれくらいやればいいか分からない」という方には、目的や体力に合わせて無理のないメニューをご提案しますので、安心してご相談ください😊

「朝の時間をうまく使って運動習慣をつくりたい」「生活リズムを整えながらダイエットをしたい」という方は、ぜひ平日午前〜お昼前後の時間帯を活用してみてください。

加圧・パーソナル無料体験も実施していますので、「まずは雰囲気だけ見てみたい」という方も大歓迎です✨

受付時間

10：00〜15：00 17：00〜21：00

ノースタッフデー　水・祝日

上記の時間以外はスタッフ不在となるため24時間会員様のみご利用いただけます。

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〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町5-12

東武東上線川越駅　西口より徒歩2分

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