こんにちは、マッスルジム川越店です🏋️‍♀️

トレーニングや運動習慣づくりを始めるとき、「まず何から手をつければいいか分からない」「自分の身体の状態がどうなっているのか知りたい」と感じたことはありませんか？身体づくりを効率よく進めるためには、感覚だけに頼るのではなく、現在の身体の状態を客観的に把握することがとても大切です😊当店では、体組成を詳しく確認できる測定器「インボディ」をご用意しています。今回は、インボディ測定の結果を日々のトレーニングや今後の計画づくりに活かすポイントをご紹介します！

インボディ測定をトレーニング計画に活かすメリット

体重計の数値だけを見ていると、筋肉が増えたのか脂肪が減ったのかを見極めるのは難しいものです。インボディを活用すると、筋肉量や体脂肪量、部位ごとのバランスなどが数値で見える化され、今後のトレーニング計画を立てる大きな手がかりになります。

• 今の身体の状態が具体的に分かる
  筋肉量や体脂肪率のバランスを把握することで、重点的に鍛えたい部位や見直したいポイントが明確になります。
• 明確な目標を設定しやすくなる
  「筋肉量をあと少し増やしたい」「まずは体脂肪を整えたい」など、測定結果をもとにした無理のない具体的な計画が立てられます。
• 日々の成果を振り返る基準になる
  定期的に測定を行うことで、取り組んできた運動や食事の成果が目に見えて実感でき、モチベーションの維持につながります。

これから目標を決めたい方や運動初心者の方におすすめ

インボディは、本格的に身体を鍛えている方だけでなく、「これから運動習慣を身につけたい」「まずは目標を決めるところから始めたい」という方にこそ活用していただきたいツールです。

最初の一歩として現在の数値を知ることで、自分に合ったペースやメニューを組み立てやすくなります。数字にとらわれすぎることなく、今後の計画づくりの心強い道しるべとして、ぜひ気軽に役立ててみてください✨

測定結果に合わせたメニュー作成もお気軽にご相談ください

マッスルジム川越店では、一人ひとりの目的やライフスタイルに寄り添ったサポートを行っています。

「測定結果の見方がよく分からない」「この結果をもとにどんなトレーニングをすればいい？」といった疑問があれば、いつでもお気軽にトレーナーへお声がけください🏋️‍♂️測定データを一緒に確認しながら、無理なく楽しく続けられるメニューをご提案いたします。見学や体験も随時受け付けておりますので、ぜひお気軽にお立ち寄りください😊