こんにちは🌞

マッスルジム川越店です🏋️‍♀️

今回は、下半身トレーニングにおすすめの「ブルガリアンスクワット台」についてご紹介します✨「片脚の種目は難しそう…」と感じている初心者の方にも使いやすいアイテムです。

細かい段階で高さ調整OK！体格に合わせやすいのが安心ポイント

当店のブルガリアンスクワット台は、細かい段階で高さを調整できる仕様になっているため、身長や脚の長さに合わせてポジションを合わせやすいのが特徴です。

「台が高すぎてバランスが不安…」「低すぎてフォームが崩れそう…」といった心配を減らしながら、ご自身にとってちょうどいい高さを見つけていただけます😊

初めてチャレンジする方には、まずは低めの高さからスタートして、慣れてきたら少しずつ調整していく使い方もおすすめです。

脚・お尻をじっくり使える“片脚トレーニング”入門にもぴったり

ブルガリアンスクワットは、片脚を台に乗せて行うことで、前脚の太ももやお尻をじっくり使える種目です。

台の高さが体格に合っていると、前脚にしっかり体重を乗せやすくなり、バランスもとりやすくなります。「片脚で支えるのが怖い」という方も、高さを合わせることでフォームが安定しやすく、片脚トレーニングの入門として取り入れていただきやすいですよ🫡

フォームや足幅の目安なども、その場でスタッフが一緒に確認しながらお伝えしますので、初めての方もお気軽にお声がけください。

「下半身を集中的に鍛えたい」「片脚トレーニングに挑戦してみたい」という方は、ぜひブルガリアンスクワット台も活用してみてください✨

使い方や高さ調整に不安がある方は、いつでもスタッフまでご相談いただければ、一人ひとりに合わせたポジションをご案内いたします😊

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受付時間

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ノースタッフデー　水・祝日

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