GW明けの今朝のレッスン✨
「しなやかボディエクササイズ」の水曜日クラスは、50代～70代の女性に人気のクラス😉

朝から多くの方々にご参加いただきました🎵

今日はじめて体験レッスンにいらした方に、
どのようにこのレッスンを見つけてくださったか聞いみたところ、いろいろなキーワードで検索してたどり着いてくださったそう😊

当スタジオの「からだ美調律®️」メソッドでは、
強度の高いストレッチをしたり、筋肉を鍛えたり、筋トレするようなエクササイズは行っていなくて…

身体を緩めてととのえて、股関節、関節から動ける身体にしていくレッスンを提供しています✨

ですが…

年齢を重ねることで身体に不調があったり、「健康のために何かしなきゃ」と思う方が
一般的に検索キーワードで使う言葉は、
どうしても「筋力アップ」「筋トレ」「パーソナルトレーニング」みたいな言葉なんですよね😅

でも、本当に皆さんがしたいことって、
筋肉を付けることや、きついトレーニングではないですよね？(笑)😁

機能的に動けて、ケガなく、無理なく、毎日の生活を楽しんだり✨、
いくつになっても旅行やファッションを楽しめる💕

そんな、しなやかで健康な身体になりたいと思っているのでは？と思います😊

そうそう❗そう思っています❗という方は、
ぜひ身体を緩めてととのえることから始めてみましょう🎵

水曜日クラスは開講した時からず～っと満席で😲(たぶん20年くらい)、
1席空いた瞬間に今日また満席となりました😆ので、
水曜日クラスは受付していませんが、

金曜日クラス、木曜日午後クラス(Mako先生担当)は、受付していますので、

一緒にレッスンしてみたい方は、ぜひ一度体験レッスンにいらしてくださいね～💕