こんにちは😊

Lithe Life Studio（ライズライフスタジオ）です。

今回は、毎週木曜日の午前10時から開講している「美調律バレエ」クラスのレッスンの様子をご紹介いたします✨

踊る前にまずは「からだ美調律」で身体を緩めて調える

このクラスでは、いきなりバレエのステップやに入ることはありません。

まずは「からだ美調律」のメソッドを取り入れたゆったりとした動きからスタートし、股関節や全身の関節を丁寧に緩めて、本来の動かしやすい状態へと整えていきます。

日常生活の中で固まりがちな関節まわりを調えることで、無理な力が抜け、身体が内側からすっきりと目覚めていくのを感じていただけます😌

調えた身体だからこそ、バレエ本来のしなやかな動きへ

バレエの魅力は、足の指先から頭のてっぺんまで、全身を連動させて伸びやかに動かすところにあります。

事前にしっかりと関節を緩めて動きやすいベースを作っているからこそ、無理な負担がかからずにスムーズに踊ることができます。

調えた身体で実際に身体を動かす爽快感は、日常の運動やリフレッシュにもオススメ🩰

心地よい朝の習慣として、大人バレエを楽しみませんか？

木曜日の午前中、呼吸に合わせて身体を整え、しなやかに動かすひとときは、忙しい毎日の心地よいリセット時間にもなります。

「身体が硬くてバレエは不安」「大人になってから身体を動かしたい」という方にも、身体の使い方の基礎から丁寧にお伝えしていますので、安心してご参加いただけます😊

詳しいクラス日程やレッスンの詳細については、スタジオの公式ホームページをご覧ください。

皆さまと一緒に心地よく身体を動かせる時間を、楽しみにお待ちしております✨