こんにちは😊

今日は、朝の時間に行っている「美調律バレエクラス」の様子をご紹介します🩰

明るく広々としたスタジオで、皆さんと一緒に気持ちよく身体を動かす、楽しいクラスです♪

バレエの前に、まずは45分じっくり身体を緩めます

このクラスでは、いきなりバレエの動きに入るのではなく、最初の約45分を使って、身体を緩めて調える時間をしっかりとっています。

「からだ美調律（R）」の考え方をベースに、股関節や各関節、上半身をやさしくゆるめながら、呼吸しやすく、動きやすい状態へ調えていきます。

身体を調えながら、「あ、さっきより立ちやすい」「脚が軽く動かしやすい」といった変化を感じていただく内容となっていますので、踊る前に自分の身体の変化を感じていただいています。

調った身体でバレエを踊る、心地よいレッスン時間

身体が調ってきたところで、バレエのレッスンへ。

バーでの基礎的な動きや、姿勢・ポジションの確認をしながら、無理なくしなやかに身体を動かしながらレッスン。

前半でしっかり身体を調えているので、「がんばって力で動く」のではなく、自然と動きやすい身体でバレエを楽しめるのが、このクラスの大きな特徴です。

朝の時間に身体と向き合うことで、一日を気持ちよくスタートしたい方にもおすすめ。

「久しぶりにバレエを再開したい」「身体を調えながら踊りたい」という方は、ぜひ一度、朝の美調律バレエクラスを体験してみてくださいね😊

※クラスの曜日・時間、体験レッスンのお申し込み方法は、スタジオホームページをご覧ください。