こんにちは♪
皆さん、GWいかがお過ごしでしょうか？
晴れの日が続いていますので、お出かけされている方も多いのではないでしょうか（＾＾）

今日は、朝のストレッチ＆エクササイズクラス「しなやかボディエクササイズ」の様子をご紹介したいと思います。

朝のクラスは水曜日（月3回）、金曜日（月２回）、10時～11時15分にレッスンを行っています。
ご参加くださっている方々の年齢は40代～70代♡
皆さんで楽しく身体を動かしています♪

皆さん、最初にスタジオにいらした時は、
「身体が固くて参加しても大丈夫かしら？」
「ついていけるか分からないけれど大丈夫かしら？」
と思っていらっしゃる方もいらっしゃるのですが（笑）、
同じように思う方は多いのではないでしょうか？

皆さん、最初は、股関節から身体を動かすという習慣がないので、
「ストレッチで身を柔らかくしないと」と思いがちなのですが・・・、

当スタジオでは、ストレッチをする「前」に、
股関節、各関節を簡単な動きで緩めて、
身体を動かしやすい状態にととのえてから、
そこでやっとストレッチをしていきますので、
「あら？気が付いたら、ふだんよりもストレッチがやりやすくなっている！」となっていきます💛

レッスンに来るたびに、身体を緩めて動きやすくしていきますので、
年齢を重ねるごとに身体が動きやすくなっていく方も♪

当スタジオでは、いくつになっても、旅行や趣味が楽しめる身体作りを行っていますので、
熟年世代の方の参加も大歓迎♪

各クラス、随時体験レッスンも行っていますので、
身体が固いけれど大丈夫かしら？と思っている方も、
ぜひ一度レッスンに遊びにいらしてくださいね💛

ただいま、4月・5月の入会キャンペーンも行っています！
入会金が無料になるチャンスですので、ぜひこの機会にご体験お待ちしております♪

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Lithe Life Studio（ライズライフスタジオ） は、ふじみ野駅徒歩４分！
・ヨガ、ピラティス、バレエ、タヒチアンダンスなど様々なレッスン♪
・マタニティ、小さなお子様から、熟年の方まで、
幅広い年齢の方、どのライフステージの方でも参加できるクラス展開♪

見学・体験は随時開催しています（＾＾）
皆さんのご参加、ぜひお待ちしています♪